¿Cuándo y cómo saber si mi bebé está listo para la alimentación complementaria?
La Organización Mundial de la Salud y las guías mexicanas recomiendan iniciar la alimentación complementaria a los 6 meses en bebés sanos que han recibido lactancia materna exclusiva. Sin embargo, es fundamental observar ciertas señales de madurez que indican que tu bebé está preparado para recibir nuevos alimentos:
- Puede mantenerse sentado con apoyo.
- Ha perdido el reflejo de extrusión (ya no empuja la comida fuera de la boca con la lengua).
- Muestra interés por la comida cuando los adultos comen.
En bebés prematuros, este inicio se ajusta a la edad corregida, comenzando entre los 4 y 6 meses.
¿Qué cuidados puedes tener antes de iniciar la alimentación complementaria?
Antes de empezar, es importante que:
- Continúes con la lactancia materna o fórmula, ya que seguirán siendo el principal alimento hasta el primer año.
- Introduzcas un alimento nuevo cada 1 o 2 días para observar cómo reacciona tu bebé y detectar posibles alergias o intolerancias.
- Evites añadir sal o azúcar a las preparaciones.
Estos cuidados ayudan a que la transición sea gradual y segura, respetando el ritmo de tu bebé.
La importancia de la revisión pediátrica
Aunque la alimentación complementaria es un proceso natural y preventivo, es fundamental que un especialista en pediatría supervise su inicio y realice una revisión completa del crecimiento y desarrollo de tu hijo durante esta etapa. La revisión médica permite:
- Confirmar que el bebé está listo para iniciar nuevos alimentos.
- Detectar y atender cualquier dificultad en la alimentación o signos de alergias.
- Orientarte sobre las porciones, texturas y variedad adecuada para cada etapa.
Recuerda que cada bebé es único y el acompañamiento profesional es clave para un desarrollo integral.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es el momento ideal para empezar la alimentación complementaria?
Se recomienda iniciar alrededor de los 6 meses, cuando el bebé muestra señales de estar listo, como sentarse con apoyo y perder el reflejo de extrusión.
¿Qué alimentos debo ofrecer primero al bebé?
Actualmente se aconseja comenzar con todos los grupos de alimentos, ofreciendo diariamente un grupo diferente..
¿Por qué es importante la supervisión pediátrica durante esta etapa?
Para asegurar que el bebé crece adecuadamente, detectar alergias o dificultades y recibir orientación sobre la alimentación adecuada.
Iniciar la alimentación complementaria a los 6 meses es un paso fundamental para el desarrollo saludable de tu bebé. Si tienes dudas o quieres una valoración personalizada, te invito a agendar una cita conmigo, la Dra. Julieta Sarahí Alanís Zayas, en Monterrey para cuidar juntos la salud y bienestar integral de tu pequeño.